Paket 3 - All in One - Ernährungsberatung & Personaltraining

Dieses Paket vereint alle Angebote aus den Bereichen Ernährung und Personaltraining und unterstützt Dich bestmöglich bei der Erreichung Deiner Ziele.

Dauer:

4 Monate / 6 Sitzungen

Ziel:

Ernährungs- und Personaltraining, Gewichtsreduktion bis 8 kg

Paketpreis:

Inhalt / Leistung:

Woche 1: Erstes Beratungsgespräch + Abgabe des Darmsanierungsplanes à 1.5 Std.

Zusammen legen wir deine persönlichen Schwerpunktthemen und realistischen Ziele fest
Erhalt des auszufüllenden Ernährungsprotokolls
Erläuterung des Darmsanierungsprogrammes
Für jede erfolgreiche Ernährungsumstellung ist ein Darmaufbau notwendig. Das Verdauungssystem muss für die weiteren Schritte vorbereitet werden, zudem ist es für die Zielerreichung wichtig, eine gesunde, mitwirkende Darmflora zu haben.
Dauer des Darmaufbaues: 8 Tage

Körperanalyse

Woche 2: Fitnesstraining à 55 Min.

Fitnesstraining inkl. Abgabe eines individuell abgestimmten Trainingsprogramms für die Startphase und Erhalt der auszufüllenden Trainingsrapporte

Woche 3: Ernährungsberatungsgespräch à 70 Min.

Woche 8: Ausdauertraining oder Intervalltraining à 55 Min.

Anpassung des Fitnesstrainings und angepasstes Trainingsprogramm aufgrund deiner individuellen Fortschritte

Woche 9: Ernährungsberatung à 40 Min.

Woche 16: Abschlussgespräch à 40 Min.

Körperanalyse: Vergleich Vorher - Nachher
Abgabe von Unterlagen und Vermittlung des nötigen Grundwissens für eine ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung.
Zudem erhältst du laufend attraktive Unterlagen und nützliche Tipps zu Ernährung und Sport.

Unser Angebot