Mountainbiking Einsteigerkurs

Mountainbiking Einsteigerkurs

Funsportart Mountainbiking – Das Mountainbiken hat v.a. in den letzten Jahren einen enormen Aufschwung erlebt. Die Bewegung in der Natur und die Möglichkeit, mit dem Bike in kürzester Zeit an wunderschöne Orte zu gelangen, sind nur zwei der vielen motivierenden Aspekte dieser tollen Sportart.

 

Haben Sie Lust diese Sportart für sich zu entdecken? Dieser Kurs bietet den Einstieg ins Mountainbiken mit leichten und einfachen Touren. Erlernen Sie dabei die wichtigsten technischen Kniffs, damit Sie sich auch im Gelände immer sicher fühlen und nehmen Sie aus den Theorie-Sequenzen wertvolles Wissen zu Trainingsplanung, Ausrüstung, Fahrtechnik und Ernährung mit.

 

Mountainbiking ist eine für Gelenke und Körper schonende Sportart und legt den Fokus auf die Erlangung einer guten Grundkondition und die Kräftigung der Gesäss-, Bein und Wadenmuskulatur. Nebst dem Fitnessaspekt belohnt uns Mountainbiking fortwährend mit wunderschönen Aussichtspunkten mitten in der Natur.

 

Training

8 x Mittwoch, ab 18:30 Uhr, 1 ½ bis 2 Stunden

24. April – 12. Juni 2019

 

Kursinhalte

  • Einstieg ins Mountainbiking
  • Nützliche Tricks
  • Sicheres Bremsen und einfache Hindernisse überwinden
  • Die eigene Technik festigen und optimieren
  • Vielseitige Touren im Gebiet Talkessel Schwyz
  • Tipps für Trainingsplanung, Material und Ernährung
  • Tipps und Beratung rund um das Thema Mountainbiking
  • Vermittlung von Freude und Spass an der Bewegung in der Natur und in den Bergen
  • Bei Bedarf Beratung und Bezug eines Mietbikes bei unserem Ausrüstungspartner Velotrend Seewen

Voraussetzung

Sicheres Fahrradfahren auf der Strasse. Erfahrung im Mountainbiking nicht notwendig.

 

Ausrüstung

 

Sportbekleidung, Sportschuhe, falls vorhanden eigenes Mountainbike und Fahrradhelm.

Falls ein Mietbike und /oder Helm benötigt wird, dies bitte bei der Anmeldung angeben.

 

Kursleitung

Manuela Brugger

 

Kurskosten

CHF 290.- (inkl. Sportshirt, Trainingsplan und attraktiven Unterlagen zum Thema Ernährung und Sport)

Bei Bedarf: Mietbike von Velotrend Seewen CHF 25.- pro Abend (inkl. Beratung und professionelle Anpassung des Bikes; Velohelm; Mietpreis wird bei einem allfälligen späteren Bikekauf angerechnet)

 

Wir freuen uns über deine Anmeldung!

GoFit Schwyz, 079 691 21 64, corina@gofitschwyz.ch / Teilnehmerzahl beschränkt