Angebote - Schwangerschaft und nach der Geburt

Paket 11 – Ernährung in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft stellt besondere Anforderungen an den mütterlichen Organismus. Um Mangelzustände bei Mutter und Kind zu verhindern muss der Körper während dieser Zeit mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden. Der Ernährungszustand vor und während der Schwangerschaft ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind. Während der Schwangerschaft besteht ein erhöhter Nahrungsenergiebedarf, der jedoch oft überschätzt wird. Das Ziel ist, ein optimales Gleichgewicht in Ihren Ernährungsgewohnheiten herzustellen.


Paket 12 – Sport und Ernährung in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft stellt viele neue Herausforderungen an den Körper. Oft stellt man sich Fragen, wie:

- Wie kann ich Mangelerscheinungen (Eisen/Magnesium etc.) besser in den Griff kriegen?

- Wie kann ich Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen?

- Was ist gesund/ungesund für mein Ungeborenes?

- Darf man überhaupt noch Sport machen?

- Wieviel Sport liegt noch drin?

- Welche Sportarten sind geeignet?


Paket 13 – Komm in Form nach der Schwangerschaft

Möchten Sie Ihre Vorschwangerschaftsfigur möglichst schnell zurückhaben? Oder sogar schlanker sein als früher? Möchten Sie mehr über Ernährung erfahren? Oder möchten Sie sich allgemein gesünder ernähren? Möchten Sie eine feinere Silhouette? Dieses Programm beinhaltet alles um Ihre Ziele erreichen zu können!

 

 


Paket 14 – Individuelles Aufbautraining nach der Schwangerschaft

Möchten Sie so fit wie vor der Schwangerschaft sein? Möchten Sie Ihre Vorschwangerschaftsfigur möglichst schnell zurückhaben? Wir unterstützen Sie dabei diese Ziele zu erreichen! Da jede Mutter mit einem kleinen Kind nicht viel freie Zeit zur Verfügung hat, ist das Programm so aufgebaut, dass es gut in den Alltag integriert werden kann.


Angebote - Stillzeit


Paket 15 – Ernährung in der Stillzeit

Die Stillzeit ist jene Lebensphase, in der die Mutter den Säugling über das Stillen mit Muttermilch ernährt. Während der Stillzeit ist sowohl der Energie als auch der Nährstoffbedarf der Mutter stark erhöht, da der Säugling über die Muttermilch mit allen lebensnotwendigen Stoffen versorgt wird. Dieses Paket enthält 2 Sitzungen und ist der richtigen Ernährung während der Stillzeit gewidmet. Dieses Packet ist kombinierbar mit Paket 14 - Aufbautraining nach der Schwangerschaft.