Paket 2 - Ernährungsberatung mit Kontrollterminen

Dieses Paket ist für bereits sportliche/bewegungsfreudige Kandidaten gedacht, welche eine Ernährungsoptimierung wünschen wie auch eine intensive Begleitung auf ihrem Weg. Zusammen heisst es dran bleiben – werde vitaler und aktiver – für Dich!

Dauer:           

offen – je nach Ziel / 4 oder mehr Sitzungen

Ziel:

begleitete individuelle Ernährungsoptimierung

Paketpreis:

• CHF 650.- für das unten beschriebene Paket
• CHF 590.- ohne Darmsanierung
• * CHF 85.- pro zusätzliches Coaching

Inhalt / Leistung:

1. Schritt: Erstes Beratungsgespräch und Abgabe des Darmsanierungsplanes à 120 Minuten

• Ausführliche Befundaufnahme inkl. kompletter Körperanalyse

• Zusammen legen wir Deine persönlichen Schwerpunktthemen und realistischen Ziele fest
• Erhalt des auszufüllenden Ernährungsprotokolls

Darmsanierung

• Erläuterung des Darmsanierungsprogrammes
• Für jede erfolgreiche Ernährungsumstellung ist ein Darmaufbau notwendig. Das Verdauungssystem muss für die weiteren Schritte vorbereitet werden, zudem ist es für die Zielerreichung wichtig, eine gesunde, mitwirkende Darmflora zu haben.
• Dauer des Darmaufbaues: 8 Tage

Körperanalyse

• Bioimpedanzanalyse: Umfassende Körper-, Fett- und Typbestimmung
• Berechnung des täglichen Kalorienverbrauchs und -bedarfs
• Berechnung des BMI
• Calipometrie (Hautfalten-/Körperfettmessung, falls gewünscht)
• Fotoaufnahmen Vorher - Nachher (falls gewünscht)

2. Schritt: Ernährungsberatungsgespräch à 80 Minuten

• Auswertung Deines Ernährungsverhaltens anhand des Ernährungsprotokolls
• Erhalt des individuell zusammengestellten Ernährungsplans

3.-XX* Schritt: Massnahmen-Coaching und Anpassung des Ernährungsplans à 30 Minuten

• Überprüfung der Ergebnisse, Trainingsplananpassung, Ernährungsanpassung

4. oder letzter Schritt: Abschlussgespräch

• Körperanalyse: Vergleich Vorher - Nachher
• Abgabe von Unterlagen und Vermittlung des nötigen Grundwissens für eine ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung.
• Zudem erhältst Du laufend attraktive Unterlagen und nützliche Tipps zu Ernährung und Sport.

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