Nordic Walking Privatkurs
Nordic Walking eignet sich für Jung und Alt, sportliche oder weniger sportliche Personen. Es ist eine wunderschöne und jahreszeitunabhängige Ganzkörpersportart draussen in der Natur. Du erlebst Bewegung ohne Stress, kannst die Natur geniessen und gleichzeitig Spass haben.
Die Vorteile von Nordic Walking auf einen Blick:
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Aufbau der Bein-, Schulter-, Arm-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
- Verbessert die Ausdauer und stärkt so die Herz-Kreislaufleistung und die Atmungsorgane
- Regelt Blutdruck und Cholesterin und steigert den Kalorienverbrauch
- Verbessert das Koordinationsvermögen
- Bei richtiger Bewegungsausführung werden Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst
Training
2 x 60 Minuten (ab 2 Personen 90 Minuten)
Kursort
Sportanlage Wintersried
Voraussetzung
wenig bis mittlere Kondition
Ausrüstung
Turn- oder Jogging- oder Trekkingschuhe, Sportbekleidung, falls vorhanden Nordic Walking Stöcke (können auch für die Trainings abgegeben werden)
Kurskosten
CHF 140.- Einzelunterricht (für Kleingruppen gibt es Rabatt)
Anmeldung
