Paket 16 – Ernährung in der Stillzeit

Die Stillzeit ist jene Lebensphase, in der die Mutter den Säugling über das Stillen mit Muttermilch ernährt. Während der Stillzeit sind sowohl der Energie- als auch der Nährstoffbedarf der Mutter stark erhöht, da der Säugling über die Muttermilch mit allen lebensnotwendigen Stoffen versorgt wird. Dieses Paket enthält 2 Sitzungen und ist der richtigen Ernährung während der Stillzeit gewidmet. Dieses Paket ist mit dem Paket 15 (Individuelles Aufbautraining nach der Schwangerschaft) kombinierbar.

Dauer:           

3 Wochen / 2 Sitzungen

Ziel:

optimale Ernährung während der Stillzeit

Paketpreis:

CHF 370.-

Inhalt / Leistung

Erstes Beratungsgespräch

• Ausführliche Befundaufnahme à 70 Minuten, inkl. kompletter Körperanalyse  Zusammen legen wir Deine persönlichen Schwerpunktthemen und realistischen Ziele fest
• Erhalt des auszufüllenden Ernährungsprotokolls Körperanalyse
• Bioimpedanzanalyse: Umfassende Körper-, Fett- und Typbestimmung
• Berechnung des täglichen Kalorienverbrauchs und -bedarfs
• Berechnung des BMI Ernährungsberatungsgespräch à 80 Minuten
• Auswertung Deines Ernährungsverhaltens anhand des Ernährungsprotokolls
• Erhalt und Erläuterung des individuell zusammengestellten Ernährungsplans
• Abgabe von Unterlagen und Vermittlung des nötigen Grundwissens für eine ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung.
• Zudem bekommst Du laufend attraktive Unterlagen und nützliche Tipps zu Ernährung und Sport.

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