Nordic Walking Privatkurs

Nordic Walking eignet sich für Jung und Alt, sportliche oder weniger sportliche Personen. Es ist eine wunderschöne und jahreszeitunabhängige Ganzkörpersportart draussen in der Natur. Sie erleben Bewegung ohne Stress, können die Natur geniessen und gleichzeitig Spass haben.

 

Die Vorteile von Nordic Walking auf einen Blick:

  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
  • Aufbau der Bein-, Schulter-, Arm-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
  • Verbessert die Ausdauer und stärkt so die Herz-Kreislaufleistung und die Atmungsorgane
  • Regelt Blutdruck und Cholesterin und steigert den Kalorienverbrauch
  • Verbessert das Koordinationsvermögen
  • Bei richtiger Bewegungsausführung werden Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst

Training

2 x 1.5 Stunden

 

Kursort

Sportanlage Wintersried

 

Voraussetzung

wenig bis mittlere Kondition

 

Ausrüstung

Turn- oder Jogging- oder Trekkingschuhe, Sportbekleidung, falls vorhanden Nordic Walking Stöcke (können auch für die Trainings abgegeben werden)

 

Kurskosten

CHF 190.- (inkl. Erhalt eines Sportshirts)

 

Anmeldung               

bei Corina Brugger, 079 691 21 64, corina@gofitschwyz.ch