Nordic Walking Kurs - Privatstunden

Nordic Walking Kurs - Privatstunden

Nordic Walking eignet sich für Jung und Alt, sportliche oder weniger sportliche Personen. Es ist eine wunderschöne und jahreszeitunabhängige Ganzkörpersportart draussen in der Natur. Sie erleben Bewegung ohne Stress, können die Natur geniessen und gleichzeitig Spass haben.

 

Die Vorteile von Nordic Walking auf einen Blick:

  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
  • Aufbau der Bein-, Schulter-, Arm-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur
  • Verbessert die Ausdauer und stärkt so die Herz-Kreislaufleistung und die Atmungsorgane
  • Verbessert das Koordinationsvermögen
  • Regelt Blutdruck und Cholesterin und steigert den Kalorienverbrauch
  • Bei richtiger Bewegungsausführung werden Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst

Training

3 x eine Stunde

 

Kursort

Ab Sportanlage Wintersried, Ibach

 

Kurskosten

CHF 290.-

 

Ausrüstung

Jogging- oder Trekkingschuhe, Sportbekleidung, falls vorhanden Nordic Walking Stöcke (können auch abgegeben werden)